Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен
Всички знаем тази мъдрост. И наистина – ябълките са много полезни. Те подобряват работата на сърдечносъдовата система и на бъбреците. Помагат при запек и подсилват имунитета. Имат притововъзпалителен ефект.
Ягодите са много богати на витамин C, P и калций. Полезни са за зъбите. Силни антиоксиданти са и имат ясно изразени противовъзпалителни свойства. Прилагат се успешно при пролетна умора, лениви черва и запек.
Източник на витамин C и витамин K е нарът. Богат е на фибри. Помага при главоболие, стомашни неразположения, кашлица, анемия.
Мандарините стимулират апетита и енергизират тялото. Препоръчват се при колит и гастрит. Облекчават високата температура.
Боровинките са мощни антиоксиданти. Полезни са за мозъка и сърцето. Богати са на фирби, помагат при болки в корема и диария.
Динята е ценна за имунната и сърдечносъдовата система. Помага на организма при неговите детоксикиращи функции.
Бананите са вкусни и много полезни. Те са добър източник на фибри, калий, витамини В6, С, А, манган, фолиева киселина. Препоръчват се при високо кръвно налягане.
Смокините успокояват сърцебиене и помагат при венозна недостатъчност.
Кивито подпомага цялостно организма, особено при изтощение, умора и отпадналост. Премахва мастните натрупвания в артериите и така намалява риска от образуване на тромби. Съдържа вещества, които спомагат за възстановяване на съединителната тъкан.
Ананасът е съдържа желязо, калий, калций, йод, витамини от групата В, витамин А и С. Съдържа важният ензим бромелаин, който е ценен за цялостното храносмилане.
Енергия на организма носи гроздето. Помага при чернодробни и жлъчни инфекции. Гроздовото семе е мощен антиоксидант, особено ценен за целия организъм. Прочетете повече за него ТУК.
Крушата помага на тялото да се почисти от тежки метали и токсини. Полезна е при хора с проблеми със задстомашната жлеза, отпадналост и липса на апетит. Повишава защитните сили на организма, подобрява обмяната на веществата и регенерирането на клетките.
