Белите храни предпазват от инфекции

Белите растителни храни имат изключително ценни хранителни и здравословни качества.

Те са важен източник на флавоноиди и антиоксиданта алицин. Действат протитовъзпалително и диуретично, богати са на витамин C, което ги прави незаменими през грипния сезон и при отслабена имунна система.

 

чесънЧесънът е естествен антибиотик. Има силно изразено противовирусно и антибактериално действие. Богат е на витамин B6 (който подпомага регулирането на хормоните в организма), витамин B1 и витамин C, както и на селен (рядък и изключително необходим микроелемент за човешкия организъм).

 

 

лукЛукът съдържа голямо количество минерални соли, витамини и масла, притежаващи бактерицидни свойства. Богат е на витамини С, В1, В2, В6, Е, РР1, калий, фосфор, калций, желязо и лимонена киселина. Знаете ли, че 70 грама лук на ден напълно удовлетворяват потребностите на организма от аскорбинова киселина.

 

 

празПразът е източник на желязо, калий, фосфор, магнезий и витамини C и B6. Препоръчва се при простуда.

 

 

 

зелеБялото зеле засилва имунитета и действа антибактериално. Подобрява метаболизма и се грижи за чревното здраве. Богато е на витамини.

 

 

 

Абонирайте се за нашия онлайн бюлетин и ще получите 10% отстъпка при първата си поръчка. Можете да го направите чрез бутон “Запиши ме” в по-долната част на сайта ✉️

Скорошни постове