Витамин В3 (ниацин)
Витамин B3, известен също като ниацин, е един от осемте витамина от В групата. Той е основно хранително вещество, което участва в много жизненоважни процеси, включително производството на енергия, поддържането на…
Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин B2, известен също като рибофлавин, е основно хранително вещество, което играе важна роля в различни телесни функции. Той е един от осемте B-витамина. Рибофлавинът е водоразтворим, което означава, че…
Витамин В1 (тиамин)
Витамин В1, известен също като тиамин, е основно хранително вещество, което играе важна роля в метаболизма и функцията на нервната система. Той помага на организма в превръщането на храната в…
Витамин А
Витамин А е името на група мастно-разтворими ретиноиди, включително ретинол, ретинал, и ретинил естери. Витаминът участва в редица процеси в човешкия организъм като имунната функция, зрението, репродуктивната функция и клетъчната комуникация.
Белтъчини и аминокиселини
Същност и роля на белтъчините Белтъчините са жизненонеобходими на хората и на всички животни. Белтъчините изграждат структурата на всички живи същества. Всеки жив организъм, от най-голямото животно до най-малкия микроб,…
Интересни факти за водата
В резултат на непрекъснатия обмен на веществата, организмът непрекъснато изхвърля вода – от белите дробове под формата на пара (около литър на денонощие), под формата на пот от почти три милиона пори, разположени на повърхността на кожата.
Най-честите причинители на газове
Всеки има газове. Нормалните здрави хора ги отделят четиринадесет пъти дневно. Прекомерното натрупване на газове в чревния тракт, известно още като метеоризъм или флатуленция (от латинската дума flatus – издуване) е древно всеобщо оплакване, за което са познати много природни лекарства.
Калории
Калорията е мярка за топлина, произведена при изгарянето или окисляването на дадено вещество. Въпросът е от колко калории се нуждаем дневно – от толкова, колкото изразходваме.
Запекът при децата
От запек често страдат и децата. Запекът не е нормално състояние и съвсем не е безобиден. Запекът може да хронифицира и тогава лечението му да стане значително по-трудно. Добре е…
Медитацията – практична техника за самопомощ
Медитацията не е просто процес на размисъл или съзерцание, нито мечтание или релаксация. Тя изисква обучение на вниманието и съзнанието и упражняване на съзнателен контрол върху умствените процеси. Медитацията е…