Имунитет
През есента и зимата обикновено боледуваме повече, не само заради студеното време, но и защото имунната ни система отслабва. Пресните плодове и зеленчуци отстъпват място на по-тежки храни. Приемаме по-малко витамини, което ни прави податливи на различни настинки и грипове.
Научете как естествено да засилите имунната си система с помощта на правилните храни.
Мед
Медът съдържа множество витамини, минерали, ензими, антиоксиданти. Богат е на Витамин С. Има антимикробни свойства. Бори се с различни инфекции и облекчава състоянието при настинки и грип. Помага при възпаленото гърло. Детоксикира организма.
Черен пипер
Черният пипер е много полезен при запушен нос и настинки. Подобрява храносмилането и усвояването на хранителните вещества. Има антиоксидантни, болкоуспокояващи и противовъзпалителни свойства. Отпушва дихателните пътища и помага при синузит и възпаления на гърлото и носните пътища.
Лук и чесън
Имат силни антибактериални и противовъзпалителни качества. Подобряват кръвообръщението. Засилват изхвърлянето на токсините от организма. Имат сгряващ ефект, а в комбинация с други люти подправки предизвикват изпотяване, което детоксикира. Намаляват лошия холестерол. Отпушват носа и дихателните пътища.
Кисело мляко
Киселото мляко е богато на полезни бактерии. Проучвания доказват, че ежедневната консумация на кисело мляко може да намали опасността от настинки и грипове с 25%. Киселото мляко подобрява храносмилането и регулира чревната флора. Поддържа бактериалния баланс.
Гъби
Гъбите повишават производството на цитокини – протеинови молекули, които помагат в борбата с инфекциите. Съдържат полизахариди, които повишават имунитета и подобряват слабата и изтощена имунна система. Най-мощните имуноповишаващи гъби са шийтаке, рейши и майтаке.
Чай
Чаят подобрява хидратацията на организма. Различните видове чай имат различен състав, но всички са богати на витамини, които повишават имунитета. Топлият чай има загряващо действие и много помага при настинки и грип. Полезен е за изхвърляне на токсините и пречистване на стомаха и червата. Притежава и антиоксидантно действие. Ако пиете чаша билков, зелен или черен чай с лъжица мед сутрин, ще подобрите имунната си защита и ще сте здрави.
Яйца
Яйцата са много богати на витамини и минерали. Известно е, че яйчният белтък е най-чистата и качествена форма на белтък. Жълтъкът на яйцата съдържа много витамини, но и холин, който е важен за правилното функциониране на мозъка, нервната, имунната и сърдечната система. Яйцата съдържат полезни есенциални мастни киселини. Цялостно укрепват организма и имунната система.
Из „Силен ден!”, 11/2013 г.
ZinSeD съдържа цинк, селен, витамин D3 и витамин C за нормална функция на организма и в частност имунната система. Можете да научите всичко нужно за ZinSeD на следния линк: https://botanic.cc/products/zinsed/
