Как разходката се отразява на мозъка
Лесно и полезно за мозъка
Знаем колко добре се чувстваме след разходка в парка, колоездене или танци.
Това се дължи на факта, че спортът и физическата активност водят до отделяне в телата ни на хормона на щастието – ендорфин.
За това свидетелства и показаната картина, в която учени от Университета в Илинойс демонстрират как се отразява на мозъка 20-минутна разходка.
Виждаме, че дори лекото физическо натоварване е тясно свързано с умствената дейност, а една кратка разходка е способна да повиши мозъчния тонус.
Затова не трябва да пренебрегвате който и да било аспект от тялото си, а балансирано да развивате всички негови части.
Грижете се за здравето си!
