Повишени нива на холестерол и триглицериди

⏰ Обновена: 19.08.2024

Холестерол

България се сдоби с печалната слава на световен първенец по сърдечно-съдови заболявания, в чиято основа стои атеросклерозата – стесняване на кръвоносните съдове от атероматозни плаки – натрупвания на мазнини.

Един отдавна познат „виновник” за атеросклерозата е холестеролът. Необходимо е обаче да се уточни, че холестеролът е много важна съставка на човешкия организъм. Той е основен градивен материал за всички клетъчни мембранни структури. Двете основни съставки на кръвната плазма са холестерол и триглицериди – вид мазнини, отговорни за преноса и съхранението на енергията в човешкото тяло.

Холестеролът, на практика се намира във всички клетки и телесни течности. Той е вид мазна субстанция, която се произвежда от черния дроб и в по-малки количества се внася с храната – дневният прием варира от 400 до 700 мг. Участва в структурата на клетките и в производството на незаменими хормони. Изпълнява отговорни функции – формиране и поддръжка на клетъчните мембрани и на половите хормони; производство на соли, които спомагат за преработването на храната.

Ленено масло

Триглицериди

Триглицеридите са химичната форма на повечето мазнини в тялото и в храната, която ядем. Когато се храним, организмът ни превръща мазнините в триглицериди – формата, в която се съхранява енергията от тялото. Когато се нуждаем от енергия, те се освобождават и изгарят подобно на гориво.

Липопротеини

Тъй като са неразтворими във водна среда, респективно в кръвта, холестеролът и триглицеридите се свързват с белтък под формата на липопротеин, за да могат да бъдат транспортирани за изпълнението на техните метаболитни функции.

Повишеното ниво на тези липопротеини води до натрупване на мастни отлагания плаки, по стените на кръвоносните съдове, които причиняват стеснението им и дори запушвания. Най-опасен е холестеролът по вътрешната стена на кръвоносния съд, където се образува атеросклеротична плака. Рискът нараства в съчетание с другите нарушения на липидния обмен – високо съдържание на триглицериди, ниско ниво на HDL-холестероли високо ниво на LDL-холестерол.

Причини за натрупване

Голямото количество на триглицеридите в кръвта се дължи основно на нездравословно хранене – консумация на много наситени мазнини и прекомерна употреба на алкохол. За намаляване нивото на триглицеридите се препоръчва понижаване на телесното тегло, повишаване на двигателната активност, ограничаване приема на мазнини, въглехидрати и алкохол. Това е от особено значение, ако присъстват и допълнителни рискови фактори – диабет, високо кръвно налягане, затлъстяване, тютюнопушене. Ако се установят промени в липидните показатели, най-напред се препоръчва промяна в начина на живот – повече движение и здравословно хранене. Наложително е преустановяването на тютюнопушенето и употребата на алкохол. Желателно е от менюто да се изключат кравето масло, сметаната, богатите на мазнини сирена и яйца, свинското месо и мазните колбаси.

За правилна грижа за сърдечно-съдовата система използвайте ГинкоВин!

Заключение

Холестеролът и триглицеридите са основни компоненти на човешкото тяло, но когато нивата им са високи, те могат да допринесат за развитието на атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания. Основните фактори, водещи до натрупването им, са нездравословното хранене, липсата на физическа активност и вредните навици като тютюнопушене и прекомерна употреба на алкохол. За поддържане на здравословни нива е важно да се направят промени в начина на живот, включително балансирана диета и редовно движение.

Прочетете повече

 

Споделете поста:

ЗАПИШИ СЕ за нашия онлайн бюлетин и ще получиш 10% отстъпка при първата си поръчка! ✉️

Автор

Скорошни постове

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Fill out this field
Fill out this field
Моля, въведете валиден имейл адрес.
You need to agree with the terms to proceed