Повишени нива на холестерол и триглицериди

Холестерол

България се сдоби с печалната слава на световен първенец по сърдечно-съдови заболявания, в чиято основа стои атеросклерозата – стесняване на кръвоносните съдове от атероматозни плаки – натрупвания на мазнини.

Един отдавна познат „виновник” за атеросклерозата е холестеролът. Необходимо е обаче да се уточни, че холестеролът е много важна съставка на човешкия организъм. Той е основен градивен материал за всички клетъчни мембранни структури. Двете основни съставки на кръвната плазма са холестерол и триглицериди – вид мазнини, отговорни за преноса и съхранението на енергията в човешкото тяло.

Холестеролът, на практика се намира във всички клетки и телесни течности. Той е вид мазна субстанция, която се произвежда от черния дроб и в по-малки количества се внася с храната – дневният прием варира от 400 до 700 мг. Участва в структурата на клетките и в производството на незаменими хормони. Изпълнява отговорни функции – формиране и поддръжка на клетъчните мембрани и на половите хормони; производство на соли, които спомагат за преработването на храната.

 

Ленено масло

Триглицериди

Триглицеридите са химичната форма на повечето мазнини в тялото и в храната, която ядем. Когато се храним, организмът ни превръща мазнините в триглицериди – формата, в която се съхранява енергията от тялото. Когато се нуждаем от енергия, те се освобождават и изгарят подобно на гориво.

Липопротеини

Тъй като са неразтворими във водна среда, респективно в кръвта, холестеролът и триглицеридите се свързват с белтък под формата на липопротеин, за да могат да бъдат транспортирани за изпълнението на техните метаболитни функции.

Повишеното ниво на тези липопротеини води до натрупване на мастни отлагания плаки, по стените на кръвоносните съдове, които причиняват стеснението им и дори запушвания. Най-опасен е холестеролът по вътрешната стена на кръвоносния съд, където се образува атеросклеротична плака. Рискът нараства в съчетание с другите нарушения на липидния обмен – високо съдържание на триглицериди, ниско ниво на HDL-холестероли високо ниво на LDL-холестерол.

Причини за натрупване

Голямото количество на триглицеридите в кръвта се дължи основно на нездравословно хранене – консумация на много наситени мазнини и прекомерна употреба на алкохол. За намаляване нивото на триглицеридите се препоръчва понижаване на телесното тегло, повишаване на двигателната активност, ограничаване приема на мазнини, въглехидрати и алкохол. Това е от особено значение, ако присъстват и допълнителни рискови фактори – диабет, високо кръвно налягане, затлъстяване, тютюнопушене. Ако се установят промени в липидните показатели, най-напред се препоръчва промяна в начина на живот – повече движение и здравословно хранене. Наложително е преустановяването на тютюнопушенето и употребата на алкохол. Желателно е от менюто да се изключат кравето масло, сметаната, богатите на мазнини сирена и яйца, свинското месо и мазните колбаси.

За правилна грижа за сърдечно-съдовата система използвайте ГинкоВин!

 

Абонирайте се за нашия онлайн бюлетин и ще получите 10% отстъпка при първата си поръчка. Можете да го направите чрез бутон “Запиши ме” в по-долната част на сайта ✉️

Скорошни постове