5 съвета за здрав имунитет

имунитет

 

Имунитет

1. Поддържайте добра лична хигиена. Мийте ръцете си, след като се приберете вкъщи, преди да готвите и да се храните.

2. Движете се повече. Това ще зареди тялото ви с енергия и ще понижи нивото на стреса. Разходките са много добра алтернатива на упражненията, ако нямате възможност да се захванете с редовен спорт.

3. Спете добре. Сънят е изключително важен за здравето. Обърнете му особено внимание и знайте, че трябва да осигурявате на тялото си пълноценна почивка всеки ден.

4. Следете дома и офиса ви да са с комфортна температура (около 20°C) и да се проветряват редовно.

5. Грижете се за доброто състояние на червата си. Хранете се правилно и включвайте в менюто си фибри.

 

Абонирайте се за нашия онлайн бюлетин и ще получите 10% отстъпка при първата си поръчка. Можете да го направите чрез бутон “Запиши ме” в по-долната част на сайта ✉️

Скорошни постове