⏰ Обновена: 16.08.2024
Запек
Запекът е често срещано заболяване, което може да засегне хора от всякакъв пол и възраст. Статистиките показват, че е два пъти по-често срещано при жените и с напредване на възрастта е по-вероятна появата му. Запекът не означава само рядко и трудно изхождане, но може да означава и неспособността на човек да изпразва червата си напълно. Запекът също може да се изявява както в промени в честотата на изхождането, така и в промени в консистенцията на изпражнението (твърдост и съдържание на течности). Сериозността на заболяването варира между хората. Най-често боледуването от запек е краткосрочно, но в други случаи, това може да се превърне в хроничен проблем, който води до болки, дискомфорт и влияе на цялостното качество на живот.
Причини за запек
Често е трудно да се идентифицира конкретната причина за запека, въпреки това има много фактори, които допринасят за появата на състоянието като:
- недостатъчен прием на фибри (плодове, зеленчуци или зърнени храни),
- промени в ежедневната рутина (промяна във времето за хранене, спане и движение)
- смущения при изхождане, като ходене до тоалетна на публично място, където има хора, което води до притеснение
- игнориране на позивите за ходене до тоалетна
- застоял начин на живот или липса на спортуване и движение
- боледуване от висока температура или треска
- прекалено ниско или прекалено високо тегло
- недостатъчен прием на течности
- тревожност
- депресия
- психични травми, като насилие или сексуален тормоз
Друга причина за възникването на запек може да е страничен ефект от даден медикамент, като по-честите причинители са:
- алуминиеви антиациди (лекарствени продукти за проблеми при киселинен рефлукс)
- антидепресанти
- антиепилептични (медикаменти за лечение на епилепсия)
- антипсихотици (медикаменти при психически проблеми)
- калциеви добавки
- опиятни болкоуспокояващи като кодеин и морфин
- диуретици
- съдържащи желязо добавки
Ако запекът е възникнал в следствие на някои медикамент, е много вероятно изхождането да се възстанови след спиране на приема му. Не трябва да спирате да взимате предписани лекарства освен ако личният Ви лекар не Ви посъветва да го направите. Говорете с лекаря си при възникване на запек, като страничен ефект от приема на даден медикамент, за да може той да Ви даде насоки или алтернативно лечение.
При малките деца непълноценното хранене, страхът от ходене до тоалетна и създаването на навици за ползване й могат да доведат до появата на запек. Прочетете повече за запек при децата: https://botanic.cc/zapekut_pri_decata/
Симптоми
Най-директният симптом за запек е нечесто и/или трудно ходене до тоалетна. Обикновените навици за изхождане варират от човек на човек, като някои възрастни ходят до тоалетна повече от един път на ден, а други ходят веднъж на два дена. Същото се отнася и за кърмачета и деца. Човек трябва да следи за смущения в изхождането, както и за промяна в консистенцията на изпражненията си, като проблемите могат да са твърдост, сухота, нетипичен размер. Други симптоми могат да включват болки в стомаха и колики, чувство за подутина, чувство за гадене и липса на апетит. Запекът при деца може да включва симптоми като загуба на енергия, раздразнимост и колебливи настроения, особена миризма на изпражненията, стомашна болка и дискомфорт, нацапване на дрехите, цялостно лошо настроение.
В редки случаи е възможно запекът да не е заболяване, а симптом за друго заболяване. Тези болести могат да са:
- диабет
- синдром на раздразнените черва
- хиперкалциемия – състояние, при което има твърде много калций в кръвния поток
- хипотиреоидизъм- недостатъчно активна щитовидна жлеза
- мускулна дистрофия – генетично заболяване, което причинява загуба на мускулна маса
- множествена склероза – състояние, което засяга нервната система
- Паркинсон – болест, при която част от мозъка постепенно се уврежда, което засяга кординацията в движенията на тялото
- увреждане на гръбначния мозък
- анална фисура – малко разкъсване или язва в кожата точно около ануса
- възпаление на червата – червата са възпалени и подути
- рак на чревато
За да се установят тези заболявания трябва да се приложат допълнителни изследвания, като при някои от тези състояния може запекът да спре след лекуване на заболяванете, но други заболявания са перманенти. В тези случаи, правилното лечение може да възстанови напълно или само частично редовното безпроблемно изхождане.
Диагноза за запек
Запекът е често срещано заболяване. В голяма часто от случаите е възможно човек сам да установи дали страда от запек, като проблемът може да бъде разрешен чрез промени в начина на живот, промяна в навиците на хранене или прием на лаксативи (Лаксал) – методи, които може да се предприемат за самостоятелно лечение. Ако тези мерки не помогнат, а вместо това настъпват умора, поява на кръв, промяна в килограмите, или се демонстрират тежки симптоми, е хубаво да се предприеме консултация с лекар.
Въпроси и медицинско досие
В повечето случаи, личният лекар няма да извършва специални тестове или процедури, за да потвърди диагноза запек, а по-скоро ще базира решението си на симптомите и медицинското досие. Най-честата практика е да се задават въпроси относно изхождането, начина на живот, храненето, движението и промени в тези сфери. Не трябва да се притеснявате да сте напълно откровени с лекаря си във всякакви ситуации, защото само по този начин той може да анализира всички фактори и да постави правилна диагноза. Един от базовите методи за установяване на запек е дали ходенето по голяма нужда е по-малко от четири пъти седмично, дали е нужен силен и продължителен напън при изхождане в над една четвърт от случаите и дали се усеща болка по време на изхождане.
Физически тест
Ако лекарят смята, че е възникнало натрупване на фекалии в ректума, той може да извърши физически преглед. Един от най-честите прегледи пациентът да легне по гръб, а лекарят да опипа корема му. След това пациентът ляга на страна, а докторът провежда преглед с помощта на ръкавица и лубрикант, за да види дали има натрупване на изпражнения около ректума. При деца рядко се налага втората част от теста, като най-често може да се постави диагноза само чрез напипване на корема.
Допълнителни тестове
При тежки симптоми, лекарят може да изпише допълнителни тестове като кръвни тестове или тестове за функцията на щитовидната жлеза, което ще му помогне да диагностицира или да изключи други заболявания.
Други тестове, които може да се назначат са:
- рентгенова снимка на корема
- тест с капсули – прием на специални капсули, които се наблюдават чрез няколко снимки на рентгенови лъчи, като се следи за колко време капсулата се изхвърля от организма
- аноректална манометрия – едно малко устройство с балон в единия край се вкарва в ректума и се прикрепя към машина, която мери налягането. При напъване и отпускане се отмерва функцията на ректалните мускули, за да се види колко добре работят мускулите и нервите в и около ректума
- изследвания за рак на червата- с напредване на възрастта се повишава и риска за поява на рак на червата. Лекарят може да изпише компютърен томограф (специален скенер, който показва моментното състояние) или колоноскопия (през ректума в дебелото черво се слага фибро-оптичен апарат)
Усложнения при хроничен запек
Най-често запекът е краткосрочно състояние, което не води до усложнения, но при хорничните случаи е възможно да възникнат по-сериозни проблеми. Най-честите са хемороиди, струпване на фекалии в ректума, фекална инконтиненция (проблеми с липса на контрол на червата, което може да доведе до изпускане на газове или изпражнения).
Ректално кървене
Продължителното боледуване може да има и по-сериозни последствия, като ректално кървене. То се дължи на дългите периоди на напън. Това може до доведе до разкъсвания на ануса или до хемороиди – възпаление на кръвоносните съдове около долния ректум и ануса. Това може да доведе освен до кървене и до възпаления и болки. При появата на тези симптоми е добре да се консултурате с личния си лекар.
Чревна непроходимост
Чревната непроходимост е друго сериозно усложнение. Чревната непроходимост може да бъде причинена и от много по-сериозни здравословни проблеми, но тази причинена в следствие на запек се дължи на натрупването на твърди фекалии около ректума. Това усложнение може да доведе до подуване на ректума, загуба на чувствителност на мускулите около ануса, чревна инконтиненция, кървене, свличане на част от дебелото черво. Това състояние се лекува с лаксативи, но могат да бъдат използвани и ректални лекарства, както и клизми.
Лечение на запек чрез промени в начина на живот
Много вероятно е да успеете да се излекувате от запек самостоятелно, като промените начина си на хранене, режима на спортуване или фиксирате ежедневната си рутина.
Повече фибри
Един от най-големите проблеми е, че възрастните не приемат достатъчно фибри с храната. Препоръчително е да се ядат поне 30 гр фибри на ден. Приемът на фибри може да се увеличи чрез ядене на повече плодове, зеленчуци, пълнозърнест ориз, пълнозърнеста паста, пълнозърнест хляб, семена или овес. Храненето с повече фибри засилва движението на червата, като помага на храната да минава през храносмилателната система по-лесно. Фибрите също дават и чувство на ситост. Препоръчително е количеството на фибри да се увеличи постепенно, защото рязкото увеличаване може да доведе да чувство на раздути черва, както и газове или болки в корема.
Можете да си набавяте нужните фибри чрез Laxal- мек и безвреден лаксатив, който не води до лениви черва. Научете повече за Laxal: https://botanic.cc/products/laxal/
Избягвайте дехидратиране
Избягвайте дехидратирането. Препоръчително е да увеличите количеството вода, което приемате, особено когато е топло или когато спортувате. Трябва да пиете минимум литър и половина вода на ден, като това означава чиста вода, а не всякакви течности. Водата помага за естествения обмен на веществата и е жизненоважна за организма. Можете да пиете топла вода и топли чайове на гладно, което се отразява добре на перисталтиката. Също така е добре да намалите кофеина, алкохола и газираните напитки. Избягвайте голям прием на каквито и да е течности по време и непосредствено след хранене.
Не пренебрегвайте позивите за ходене по голяма нужда
Никога не пренебрегвайте нуждата да отидете по голяма нужда. Когато Ви се доходи до тоалетна, намерете място, на което ще се чувствате комфортно и си осигурете достатъчно време. Добре е да си създадете рутина, относно ходенето по голяма нужда. Можете да научите тялото си, че времето е сутрин след ставане или вечер. Когато повтаряте едни и същи часове, тренирате организма си и така улеснявате изпразването на червата, тъй като тялото ви обича постоянството.
Помощни средства
Опитайте да използвате подложка, върху която да поставяте кракате си, така че колената ви да се намират над бедрата. Тази поза е по-близо до естествената за организма и би помогнала за по-лесно изхождане.
Активен начин на живот
Спортувайте и водете активен начин на живот. Можете да се запишете на подходящ спорт, да тичате или просто да увеличите ходенето пеша. Движението значително намалява риска от поява на запек, като е препоръчително да имате поне 150 минути физическа активност на седмица. Спортуването засилва метаболизма, като ползите от него не са само намаляването на запек, а цялостно подобряване на жизнения тонус и здравето.
Промяна в лекарствата
Употребата на някои лекарства може да доведе до временна или дълготрайна проява на запек. Ако усетите такива смущение и имате съмнения относно даден медикамент, консултирайте се с личния си лекар за алтернативно лечение или съпътстващ продукт, който можете да приемате, за да предотвратите страничния ефект.
Лаксативи
Лаксативите са вид лекарства или хранителни добавки, които спомагат редовното и безболезнено изхождане. Има няколко вида лаксатив.
Набъбващи
Това са вид лаксативи, които карат изпражнението да задържа повече вода, което го прави по-меко и лесно проходимо. Този вид лаксативи изисква приема на много вода и не е препоръчително да се взима преди лягане. По принцип отнема от два до три дни преди да се усети ефекта от такъв вид лаксатив.
Осмотични лаксативи
Този вид лаксативи карат самите черва да приемат повече течности, което има сходен ефект с набъбващите лаксативи. Това влияе на самата перисталтика, което не е много препоръчително. Пак е наложително да приемате много течности и ефектът пак настъпва едва след втория ден от приема.
Можете да изпробвате и Лаксал: https://botanic.cc/products/laxal/
Стимулиращи лаксативи
Стимулирашите лаксативи стимулрат самите движението на самите мускули в храносмилателната система и по този начин се изтласкват изпражнения през дебелите черва до ануса. Тези лаксативи се използват само в краткосрочен план и започват да действат в рамките на шест до дванайсет часа. Проблемът с този вид разхлабителни е, че изстъняват стените на червата и власинките, които се грижат са придвижването на чревното съдържимо, стават лениви. Така организмът започва да зависи от тях, което ги прави крайно непрепоръчителни както за дългосрочна, така и за краткосрочна употреба.
Лаксал
Лаксал е висококачествен натурален лаксатив с органични семена от Псилиум. Неговият механизъм на действие се дължи на разтворими и неразтворими фибри. След приема на няколко капсули, в организма се образува подобна на желе субстанция, която при преминаване през червата, води до механично триене, което стимулира тяхното действие и по пътя си събира ненужните субстанции.
Лаксал е мек лаксатив без странични ефекти в обозначените дози. Лаксал не води до лениви черва и не води до зависимост. Лаксал е изключително подходящ за дълъг прием. Лаксал трябва да се приема с голямо количество вода, за да могат фибрите да я погълнат и да набъбнат. Повече за Лаксал можете да научите на: https://botanic.cc/products/laxal/
Срок за прием на лаксативи
Ако страдате от запек в краткосрочен план, Вашият лекар обикновено ще ви посъветва да спрете със слабителните, щом изхождането се нормализира. Ако запекът се дължи на болестно състояние или е причинено от друг медикамент, то приемът на лаксативи може да бъде по-продължителен като това означава месеци или дори години, което отново прави Лаксал подходящ. При много дълъг период на прием на лаксативи, може да се наложи постепено намаляване на дозата, защото моменталното спиране не е препоръчително. Ако е предписана комбинация от лаксативи, то постепенно ще се намали дозата на всеки един от тях поетапно преди спирането, което може да отнеме няколко месеца.
Заключение
Запекът е често срещано състояние, при което ходенето по голяма нужда е трудно, нечесто или червата на се изпразват напълно. Запекът може да бъде както краткотраен от временно състояние, така и хроничен, което може да се дължи на друг здравословен проблем, медикамент, лош начин на живот или задълбочаване на проблема. Препоръчително е при появата на запек моментално да се вземат мерки, за да се отстрани, защото в противен случай, това може да доведе до сериозни усложнения като хемороиди, непроходимост на червото, ректално кървене и други крайно неприятни състяния, които не само че се лекуват дълго време, а понякога и изискват инвазивни методи на лечение.
Най-често човек може сам да установи дали има запек и да предприеме мерки против него, като увеличи приема на фибри, прием на вода, спортуване и изграждане на полезни навици относно изхождането.
Понякога е наложително да се приемат и лаксативи, като Лаксал е изкючително подходящ продукт, както при краткосрочни, така и при дългосрочни проблеми с изхождането.
Научи повече за LaxaL!
