Ацерола- е храст или малко дръвче, което произхожда от Централна Америка, Северна Южна Америка, Мексико и Карибите. Растението ражда плод, който е подобен на череша и при узряване има наситен червен цвят. Този плод е богат източник на витамин С.
Ацеролата най-често се приема за набавяне на витамин C, което я прави добър имуностимулатор. Подходяща е и за предотвратяване на недостиг от витамина, включително и лечение на скорбут (заболяване, причинено от дефицит на витамин С). Сега ацеролата е изключително популярна. Влага се в хранителни добавки и помага при настинка, диария, проблеми с черния дроб и други състояния.
Ацерола като растение
За разлика от стандартната череша, която е член на семейство Rosaceae заедно с други плодове (ябълки, круши, къпини), ацеролата е член на семейство Malpighiaceae, заедно с други тропически растения. Плодът, наричан още череша от западните Инди и барбадоска череша, е родом от Южен Мексико, Централна Америка и Карибските острови.
Дръвчето ражда плодове, подобни на череша, но те не се считат за истинска такава. Плодовете са приятни на вкус – със характерна стипчивост, подобно на дренки. Полезните му свойства са използвани в съвременната и народната медицина.
Популярността на дивата череша ацерола се променя след Втората световна война. По време на войната, ацеролата била давана на пуерторикански семейства, за да я засадят в градините си. След изследване, направено от Школата по тропическа медицина в Сан Хуан Пуерто Рико, ставя ясно, че плодът е сред най-богатите на витамин C източници. След това откритие се предприема кампания да се засажда в училищните дворове, за да се увеличи приемът на витамин C при децата.
Смята се, че след това ацеролата станала популярна в Бразилия, като сега тя е един от най-големите култиватори на барбадоската череша.
Ацеролата рядко се вижда в свеж вид извън мястото, където се отглежда, поради крехката си природа.
Как се приема ацерола?
Консумира се плода, за да се извлекат ползите за здравето.
За съжаление, плодът е прекалено крехък и нетраен. Той се разлага в рамките на пет дена след прибиране на реколтата, губейки голяма част от полезните си свойства. Дори соковете се развалят лесно, освен ако не се добавят консерванти. Това прави трудно консумирането му в сежа форма, особено ако човек не отглежда сам растението.
Въпреки това той се екстрахира и се намира под формата на екстракт в хранителни добавки.
Хранителни добавки с ацерола
Традиционните приложения на ацерола включват лечение на чернодробни заболявания, диария, дизентерия, кашлица и настинки.
Все пак ацеролата е най-известна с това, че е изключително богата на витамин С. Тя съдържа от 1000 до 2300 мг витамин С на 100 гр. Освен това Ацеролата е отличен източник на антиоксиданти, богата е на минерали, особено желязо, калций.
Поради това често се използва за подпомагане или предотвратяване на настинка или грип. Използва се и като антиоксидант. Отделно или в комплект от други съставки, ацеролата може да се приема за повишаване на имунитета.
Ceget+ съдържа екстракт от ехинацея и ацерола както и органичен Селен. Научете повече: https://botanic.cc/products/ceget/ .
Ацеролата може да е полезна за лечение на кожни петна, подобряване на еластичността на кожата и подпомагане на храносмилателните проблеми. Може дори да има приложение като антимикробно средство за измиване на устата.
Други приложения на ацерола включват:
антидепресант
противогъбично
подобряване на спортните резултати вследствие на повишена издържливост
при дизентерия
като омекотяващ и хидратиращ кожата субстрат (под формата на крем)
Какви са доказаните ползи от ацеролата?
Ползите на ацеролата за здравето се дължат най-вече на наситеното количество витамин С. Колкото повече узреят плодовете, толкова повече витамин С се губи – а ацеролата узрява много бързо.
При проучване на различни плодове, съдържащи витамин С и относителните им количества, ацеролата превъзхожда почти всички останали. Съобщава се, че плодът има по-големи количества витамин С дори от портокала и ягодата. Освен това ацеролата съдържа и витамин A.
Витамин С е необходим водоразтворим витамин и не се съхранява в организма, така че трябва да се приема всеки ден. Както витамин А и витамин С е известен антиоксидант, който помага да се предотвратят щетите от свободните радикали както и някои заболявания. Последните проучвания потвърждават, че ацеролата е доста богата на антиоксиданти.
Витамин С също участва в изграждането на колаген, защитава мукусните мембрани и предотвратява скорбут.
Витамин С е важен за поддържането на имунната система и способността на тялото да се бори с инфекции, вируси и някои по-сериозни заболявания.
От всички изследвания върху ацерола, тези, които се фокусират върху витамин С, са най-задълбочени. Това потвърждава мястото й като изцяло натурален източник на витамин С, който може да се използва за подкрепа при настинка и грип.
Безопасна доза
Няма клинични изследвания в подкрепа на безопасна доза ацерола. Препоръчително е да се следват указанията за добавка на витамин С, когато се приема ацерола (това се дължи на факта, че тя е най-богата на този витамин).
Препоръките могат да варират в зависимост от спецификата и приложението на продукта, съдържащ ацерола.
Възможно е да се прекали с ацеролата. Както при добавка с витамин С, ако се приеме твърде много, може да се получат смущения в храносмилането.
За да се следи качеството на хранителната добавка, е преоръчително да се използват продукти от производител с добра репутация като Ceget+: https://botanic.cc/products/ceget/
Странични ефекти
При предозиране с ацерола могат да се наблюдават някои от следните нежелани ефекти: диария; храносмилателни крампи; замаяност или припадък; зачервен външен вид; често уриниране; главоболие (включително мигрена); гадене; повръщане.
Тези симптоми обикновено не се нуждаят от медицинска помощ и са сравнително редки. При намаляване на дозата от ацерола симптомите най-вероятно ще изчезнат. При задълбочен проблем или притеснения се препоръчва консултация с лекар.
Има някои случаи на контактен дерматит, който е възникнал вследствие на отглеждане на ацерола.
Все пак плодът е нетоксичен и е безопасен за консумация.
Ceget+
Ceget+ е натурален имуностимулатор, подходящ за цялото семейство. Ceget+ съдържа екстракти от ехинацея и ацерола както и органичен Селен.
Най-голямото предимство на витамин С в Ацеролата е, че е изцяло натурален, което осигурява по-доброто усвояване от организма. Всъщност най-голямата разлика между „естествения“ и „органичен“ витамин С и аскорбиновата киселина е в способността на тялото да ги разгражда. Затова най-доброто за организма е комбинацията на добавките на витамин С с пълния комплекс от биофлаваноиди, съдържащ се в едно растение.
Благотворното въздействие на витамин С е безспорно и отдавна доказано:
- антиоксидант;
- ензимен кофактор – необходим за протичането на нормалните метаболитни функции в организма;
- важен за образуването на колаген и за възстановяването на съединителната тъкан;
- засилва както клетъчната, така и секреторната защита срещу инфекциозни агенти и мутирали клетки;
- предпазва от вредното влияние на замърсяването;
- увеличава усвояването на желязото;
- понижава нивото на холестерола.
Научете повече за натуралния имуностимулатор Ceget+: https://botanic.cc/products/ceget/
Заключение
Ацеролата е храст или дръвче с плод, който прилича на череша. Въпреки това дървото произлиза от тропичните райони на Северна и Южна Америка и принадлежи към друго семейство от растения. Плодът притежава характерен стипчив вкус.
Растението придобива световна популярност след Втората световна война.
Ацеролата се използва като домашно лекарство при различни заболявания, заради богатото си съдържание на витамин C и други антиоксиданти.
Изследванията подкрепят твърдението, че ацеролата е сред най-богатите източници на витамин C. Плодът съдържа и други важни витамини и минерали. Консумацията му като храна или добавка може да помогне за ежедневната нужда от витамин С, въпреки че консумацията на пресен плод е трудна, поради кратката му трайност и крехкост.
Също така ацеролата може да бъде от голяма полза през сезона на настинка и грип: https://botanic.cc/products/ceget/
Що се отнася до другите претенции за ползи, като: храносмилателна помощ, антидепресант и добавка за атлетична издръжливост- все още не са налични изследвания и са необходими повече проучвания.
Както и при други източници на витамин C, предозирането може да доведе до нежелан ефект, но най-често тези последствия са изключително редки и не са сериозни.
Харесайте страницата Botanic във Facebook, за да следите за нашите най-нови статии, мотивиращи мисли и промоционални активности! 👍
Вие как се предпазвате от настинка и грип? Използвали ли сте продукт с ацерола? Можете да отговорите в секцията за коментари.
