Защо да пием вода с лимон?

Какви са ползите от консумацията на вода с лимон?

Лимоните от векове са известни със здравословните си свойства, те имат антибактериално и противовирусно действие, а също така са и чудесен имуностимулатор. Помагат и при регулиране на теглото. Съдържат лимонова киселина, калций, магнезий, витамин С, биофлавоноиди, пектин и др.

Ползи от лимоновия сок

Помага при храносмилането

Структурата на лимоновия сок е близка до тази на слюнката и хидрохлорната киселина, която е основният храносмилателен сок в стомаха. Лимоновият сок стимулира черният дроб да произвежда жлъчен сок, който е необходим при храносмилането. Лимоните са богати на минерали и витамини и помагат за отстраняването на токсини и други нежелани елементи от тялото и храносмилателната система. Също така лимоновият сок помага за успокояване на стомаха при киселини, оригване и къркорене.

Диуретик

Лимонената киселина помага за увеличаване функцията на ензимите, които стимулират черния дроб и така помага за детоксикация. Тя повишава уринирането, с което токсините от тялото се освобождават по-бързо, като по този начин осигурява и здрави пикочни пътища.

Засилва имунната система

Лимоните са богати на витамин С и калий. Витамин С е добър за борбата с настинки, също така подсилва усвояването на желязо от организма. Калият стимулира мозъчната и нервна дейност и помага за регулиране на кръвното налягане. Лимоните намаляват количеството слуз, което се произвежда от тялото.

Балансира нивата на pH

Лимоните помагат за постигане на алкално-киселинен баланс.

Почиства кожата

С високото си съдържание на витамин С, лимоните ни помагат в борбата със свободните радикали, намаляването на бръчките и петната. Витамин С е много важен за здрава и сияйна кожа. Лимоните са алкална храна и този им характер убива някои видове бактерии, които причиняват акне. Водата с лимон ни помага да се отървем от токсините в кръвта и по този начин изчиства кожата ни отвътре навън.

Зарежда с енергия и подобрява настроението

Енергията, която получаваме от храната, идва от атомите и молекулите в нея. Когато положително заредените йони от храната навлязат в храносмилателната система, си взаимодействат с отрицателно заредени ензими и протича реакция. Лимоните са една от малкото храни, които съдържат повече отрицателни йони и това ни доставя повече енергия, когато попаднат в храносмилателната ни система – протичат повече реакции и получаваме повече енергия.

Има лечебен ефект

Аскорбиновата киселина, която се намира в изобилие в лимоните, е съществен хранителен елемент, който осигурява здрави кости, съединителни тъкани и хрущяли. Също така спомага за бързото възстановяване при контузии и стрес.

Свеж дъх

Лимоните осигуряват свеж дъх, успокояват болки във венците. Трябва да се внимава обаче, защото лимонената киселина може да разруши емайла на зъбите. Затова зъбите не трябва да се мият веднага след консумация на вода с лимон.

Хидратира лимфната система

Топлата вода с лимон подсилва имунната система, като хидратира и възобновява загубените от тялото течности. Когато в тялото има недостиг на вода, се наблюдават умора, мудност, намалена имунна система, запек, липса на енергия, високо или ниско кръвно налягане, чувство за стрес и други.

Помага при регулиране на теглото

Лимоните са богати на пектин, който намалява желанието за похапване.

Харесайте страницата Botanic във Facebook, за да следите за нашите последни статии, мотивиращи цитати и промоционални активностти 👍