⏰ Публикувана: 17.09.2025
Холестерол е стерол, съдържащ се в клетъчните мембрани на всички тъкани в човешкото тяло. Той е задължителната изграждаща тухла на почти всяка система. На практика се намира във всички клетки и телесни течности. Това е вид мазна субстанция, която се произвежда от черния дроб и в по-малки количества се приема от храната – дневният прием варира от 400 до 700 мг.
Нашето тяло се нуждае от холестерол за ред процеси, някои от които са:
- производство на:
- хормони (естроген, тестостерон, алдостерон)
- жлъчна киселина
- витамин D
- соли, които спомагат за преработването на храната
- за синапсите в мозъка, които осъществяват връзките между нервните клетки
- за миелиновата обвивка
- формиране и поддръжка на клетъчните мембрани и на половите хормони
Холестеролът е толкова важен за човешкия организъм, че почти всяка клетка може да го произвежда. А черният дроб води безспорно това първенство. Имаме създадена цяла транспортна система, която се занимава с разнасянето на холестерол из тялото.
Различни видове липопротеини
Няма различни видове холестерол. Той е винаги едно и също вещество. За да се придвижва обаче в организма, на него са му необходими различни транспортни средства – така наречените липопротеини. Тъй като стеролът неразтворим във водна среда, съответно и в кръвта, той се свързва с белтък под формата на липопротеин, за да се придвижва из тялото и да изпълнява функциите си.
HDL – „добрият” холестерол
HDL (High-density lipoprotein) – липопротеин с висока плътност. Той носи холестерола от различни части на тялото обратно в черния дроб. Там той се преработва и може да напусне организма. HDL се смята за „добър” холестерол. Експерти считат, че той действа като очистващо средство, пренасящо LDL (лошия) холестерол далеч от артериите и обратно към черния дроб, където се разгражда. Но все пак е добре да се знае, че HDL холестеролът не премахва напълно LDL. Само една четвърт до една трета от холестерола в кръвта се носи от HDL.
LDL – „лошият” холестерол
LDL (Low-density lipoprotein) – липопротеин с ниска плътност. Той пренася холестерола от черния дроб до различните части на тялото. Повишеното ниво на този липопротеин води до натрупване на мастни отлагания – плаки, по стените на кръвоносните съдове, които причиняват стеснението им и дори запушвания.
Теории за холестерола и атеросклерозата
Най-общо казано, съществуват две теории за холестерола. Едната смята, че е много лош за организма и може да причини атеросклероза, а според другата холестеролът е добър и няма нищо общо със заболяването.
Традиционната теория – холестеролът е лош
Тази широко позната теория от 60-70-те години твърди, че съществува връзка между сърдечно-съдовите заболявания и високото ниво на холестерол. Когато LDL – „лошият” холестерол е с високи нива, той се отлага по стените на артериите, създавайки атеросклеротична плака, която забавя кръвопотока. При разкъсване на плаката се образува тромб, който може да доведе до инфаркт или ангина пекторис.
Привържениците й твърдят, че причината е нездравословният начин на живот – трансмазнини в обработените храни, тютюнопушене и липса на движение. Промяната в диетата и активния начин на живот биха намалили сърдечно-съдовия риск.
Алтернативната теория – холестеролът не е лош
Според тази нова теория, популяризирана от д-р Малкълм Кендрик в „Голямата измама с холестерола”, той е добър и не повишава риска от сърдечно-съдови заболявания.
Според нея плаките се образуват като зони на увреждане и възпаление на стената на съда – малки ранички, които обикновено зарастват с помощта на холестерол като естествена смазка. Проблемът възниква при многократно увреждане, което формира тромби на същото място.
GinkgoVin благоприятства здравето на кръвоносната система.
Според тази теория истинската причина е хроничният стрес, водещ до дисфункция на хипоталамусно-хипофизно-надбъбречната ос и анормални нива на кортизол. Причинителите са: високи нива на кръвна захар, инсулин, кортизол и адреналин.
Д-р Кендрик заключава: „Основната причина за сърдечно-съдовите болести е стресът”. Стресът активира симпатиковата нервна система, произвеждайки хормони на стреса и кръвосъсирващи фактори. Връзката с начина на живот се крие във високия прием на въглехидрати, а не на мазнини, и високите нива на кръвна захар.
Причини за повишени нива на холестерол
Повишените нива на холестерол се влияят от множество фактори, като някои от тях могат да бъдат контролирани, докато други не.
Възраст – С напредването на възрастта има и по-висок риск от развитието на повишени нива на холестерол.
Семейна история – Ако имате роднини с високи нива на холестерол, вие също имате вероятност да развиете състоянието. Големи проучвания установяват осем сходни генетични фактора за появата му.
Напълняване и наднормено тегло – Хората с наднормено тегло имат по-голям риск от повишени нива на холестерол, тъй като имат стеснени кръвоносни съдове и най-често допълнителни проблеми със сърдечно-съдовата система.
Обездвиженост – Липсата на движение, комбинирана с цялостно застоял начин на живот, повишава риска от високи нива на холестерол. Движението засилва кръвообращението и обогатяването на кръвта с кислород.
Пушене – Този вреден навик стеснява кръвоносните съдове и влияе негативно на липидния профил. Пушенето също така намалява количеството кислород в кръвта, което кара сърцето да бие по-бързо за компенсация.
Прием на алкохол – Хората, които пият алкохол често, имат завишени нива на холестерол. Проучванията показват връзка между пиенето и повишените липидни нива.
Нездравословно хранене – Консумацията на много трансмазнини, наситени мазнини и рафинирани въглехидрати. Принципно естествено наличната сол в продуктите е достатъчна за дневния прием.
Диабет – Хората с диабет са поставени на по-голям риск от развитие на дислипидемия. При хората с диабет тип едно с висока кръвна захар, има голям риск за повишаване на холестерола.
Психически стрес – Различни проучвания показват сериозни доказателства, че психическото здраве е дълбоко свързано с нивата на холестерол. Хроничният стрес може да влияе негативно на липидните нива.
Температура – Холестеролът варира изключително много между сезоните заради промяната във външния климат. Проучванията показват, че нивата спадат през лятото и се увеличават през зимата.
Симптоми и диагностициране
Повишените нива на холестерол обикновено не причиняват симптоми. Затова заболяването е и толкова сериозно, тъй като започва да се усеща чак с настъпване на сериозни усложнения. Хората с установени проблеми трябва да правят редовни изследвания.
Хората с установени проблеми с холестерола трябва да го мерят редовно. Дори при нормални нива – пак е добре да се правят проверки поне на 2-5 години, особено при наличие на предразполагащи фактори.
Диагностични тестове
Липиден профил – Измерва общия холестерол, LDL, HDL и триглицериди в кръвта. Изследвания на урината и кръвната захар с тях се следят нивата на холестерол, калий, кръвна захар.
Допълнителни изследвания – При високи нива могат да се направят допълнителни тестове за оценка на сърдечно-съдовия риск, като електрокардиограма или ехокардиограма.
Регулярни проверки – Препоръчва се редовно следене на липидните нива, особено при наличие на рискови фактори. В някои случаи един тест не е достатъчен – първата грижа на докторите е да отчетат множество резултати през различни периоди от време.
Усложнения при високи нива на холестерол
Ако повишените нива не се контролират, това може да доведе до редица сериозни усложнения. Степента на щетите зависи от два фактора: сериозността на повишените нива и продължителността без лечение.
Атеросклероза – Натрупване на плаки по стените на артериите, което ги стеснява и забавя кръвопотока.
Коронарна болест – Стесняване на артериите, които захранват сърцето, което може да доведе до ангина пекторис.
Инфаркт и сърдечна недостатъчност – При пълно блокиране на коронарна артерия или при образуване на тромб.
Инсулт – При блокиране на артерия в мозъка или при откъсване на тромб.
Аневризъм – Разширяване на кръвоносен съд поради отслабена стена.
Периферна артериална болест – Проблеми с кръвообращението в крайниците.
Проблеми с кръвооросяването и кръвоносните съдове в очите – Може да доведе до увреждане на зрението.
Метаболитен синдром – Комбинация от различни метаболитни нарушения.
Проблеми с мозъка и паметта – Свързани с нарушено кръвообращение в мозъка.
Лечение и промени в начина на живот
Лечението на повишените нива на холестерол зависи от редица фактори като сериозността, рискови състояние и вероятността от допълнителни усложнения. Леко повишените нива могат да се коригират при промяна в начина на живот, както и да се избегне изцяло риска от усложнения и проблеми с кръвоносните съдове.
Промени в начина на живот
Чести упражнения
Правене на упражнения между 30 и 60 минути пет пъти в седмицата се оказва ефективно в намалянето на холестерола. Предприемането на активен начин на живот води до осезаеми резултати, които се проявяват в рамките на 2-3 седмици, особено ако преди това е бил воден заседнал начин на живот.
Умерено сваляне на тегло
Проучвания показват, че свалянето само на пет килограма има значителен ефект за понижаване на холестерола. Ако страдате от наднормено тегло, колкото повече се доближавате до идеалното си тегло, толкова по-вероятно е холестеролът ви да пада.
Здравословно хранене
- Намаляване на наситените мазнини и трансмазнините
- Увеличаване на приема на фибри чрез плодове и зеленчуци
- Избягване на рафинирани захари
- Ограничаване на алкохола
- Изключване от менюто на свинското месо и мазните колбаси
Техники за релаксация
Проучвания показват, че техниките за релаксация и управление на стреса, съчетани с модификациите на начина на живот, значително подобряват лечението. Практики като тай чи значително намаляват тази мазнина, подобряват триглицеридите и инсулина при хора със завишен риск от сърдечни болести.
Отказ от тютюнопушенето
- Пълно преустановяване на тютюнопушенето
- Избягване на пасивното пушене
Качествен сън
Липсата на достатъчно сън може да увеличи риска от развитие на повишен холестерол. Проучванията сочат, че е нужен повече от седем часа сън и е препоръчително да е под осем часа на вечер.
GinkgoVIn за здрава сърдечно-съдова система
ГинкоВин съдържа екстракти от гинко билоба и гроздово семе. Комбинацията благоприятства кръвообращението, паметта и концентрацията, укрепва съдовете и подпомага нормалните нива на холестерол.
GinkgoVin – за здрава кръвоносна система!
DiabeFor Gluco за контрол на глюкозата
Птерокарпусът спомага за нормалните нива на кръвна захар и повишава чувствителността на клетките към инсулин. Така подпомага усвояването на глюкоза, регулира холестерола и предпазва от плаки и съсиреци.
DiabeFor Gluco – за нормални низа на кръвна захар!
Bland за спокойствие
Bland съдържа висококачествени екстракти от маточина, лавандула и ашваганда, които благоприятстват нормалната функция на нервната система и балансираната реакция към стрес.
Bland – спокойствие от природата!
Медикаментозно лечение
При по-сериозни случаи могат да се използват лекарства като:
- Статини – за понижаване на LDL холестерола
- Фибрати – за понижаване на триглицеридите
- Инхибитори на абсорбцията на холестерол
- PCSK9 инхибитори при много високи нива
Заключение
Холестеролът е жизненоважен за човешкия организъм, участвайки в множество ключови процеси като производството на хормони и клетъчните мембрани. Въпреки че традиционно е свързван със сърдечно-съдовите заболявания, съществуват различни теории за неговото влияние върху здравето.
За поддържане на здравословни нива е важно да се направят промени в начина на живот, включително балансирана диета и редовно движение. Изборът на подход към холестерола, било то чрез промени в начина на живот или медикаменти, е индивидуален и трябва да бъде добре информиран. Винаги можете да се доверите на природата, която комбинира в една билка различни ефективности за цялостна грижа за организма.
GinkgoVin – за здрави кръвоносни съдове!
