⏰ Обновена: 16.08.2024
Крайниците Ви все още са студени?
Пролетта дяволито наднича през прозореца и подсказва за себе си. И макар все още да е зима, приближаването на един от най-красивите сезони започва да се усеща. Усеща се и в ароматната свежест на въздуха, и в сутрешната песен на птиците, и в онова първо кокиче, което изведнъж сваля от плещите ти някакво тежко бреме. И ти става леко и слънчево, защото знаеш, че ей там буквално зад ъгъла ще се появи зелено стръкче и ще поеме отговорността за тържеството на живота.
И макар да се радваме на топла зима, нямаме нищо против температурите да се повишат още малко и слънцето да бъде постоянен спътник в дните ни.
Но ако дори само очакването на слънцето успява да стопли сърцата ни, защо тогава студът упорито се е загнездил в крайници ни и не желае да покани идването на пролетта?
И Вашите крайници ли продължават да са студени, дори и когато Ви е топло на останалата част от тялото?
Запитвали ли сте се на какво може да се дължат студените крайници?
Разбира се, най-напред става въпрос за анатомия. Под кожата има малки кръвоносни съдове – капиляри. Те са изключително повърхностни и много бързо усещат отклоненията във външната температура. Когато външната температура е ниска, те се свиват, за да предотвратят загубата на топлина. Така пръстите побеляват и понякога мястото става болезнено. Ръцете и краката могат да бъдат засегнати от едно и също явление. Някои хора имат просто много чувствителни капиляри и дори съвсем малки колебания в температурата са достатъчни, за да причинят свиване на кръвоносните съдове и неприятни симптоми. Освен това краката могат да мръзнат поради особеностите на строежа на организма. Мускулният масив, който помага да се запазва топлината, именно в този част на тялото е незначителен. Няма подкожна мастна тъкан, а има относително голяма по площ кожна повърхност, която отдава топлината. Именно затова през есента и зимата краката са подложени на засиленото въздействие на студа.
Постоянно ли страдате от студени крайници или само в определени ситуации?
Обикновено мръзненето на крайниците е напълно безобидно явление и усещане. В повечето случаи се наблюдава при жените, но и мъжете не са застраховани. Това може да се появи епизодично и да има своите причини. Но, ако краката Ви мръзнат навсякъде и винаги, причината може да бъде нарушено капилярно кръвообращение, свързано с един от следните проблеми: локално нарушение на кръвообращението, обща недостатъчност на кръвообращението, нарушение на прокарването на импулси по чувствителните и вегетативни влакна на нервите на долните крайници.
Причини за студени крайници
- Всичко това може да бъде причинено от анемия.
- Диабетът също е свързан с нарушаване на кръвообращението и лошо оросяване на крайниците. Това неимоверно влияе и върху усещането за студ в краката и ръцете. Можете да научите повече за диабета: https://botanic.cc/diabet/
- Понижената функции на щитовидната жлеза също е свързана с нарушено кръвообращение, което може да се прояви като студени крайници. Можете да научите повече за щитовидната жлеза: https://botanic.cc/shtitovidnata-jleza/
- Никотинът предизвиква свиване на кръвоносните съдове, което нарушава кръвообращението, а крайниците на тялото са особено чувствителни към лошо кръвообращение. Свързаните с тютютопушенето заболявания, като хроничната обструктивна белодробна болест, могат да намалят способността на белите дробове да абсорбират добре кислорода, което да понижи нивото на кислород в кръвта.
- Приемът на някои лекарства, като бета-блокери, забавя сърдечната честота, което влияе на кръвообращението.
- Синдром на Рейно. Разбира се, студените крайници могат да се дължат и на заболяване – синдром на Рейно.
Синдром на Рейно
Синдромът на Рейно е вид съдово заболяване, свързано с вазоспазми. Среща се най-често при жени и се характеризира с болезнено усещане в крайниците. Може да засегне дори и носа и ушите. Понякога се свързва с изтръпване. Повечето хора със Синдром на Рейно имат свръхчувствителност към студа. Характерно за него е цветовата промяна в крайниците след излагане на промени в температурата. Обезцветяването на кожата настъпва следствие на анормален спазъм на кръвоносните съдове, причиняващ намален приток на кръв към самите тъкани на крайниците. Първоначално пръстите се оцветяват в бяло, поради намаления приток на кръв. Следващата фаза е оцветяването в синьо, поради продължителната липса на кислород. И накрая кръвоносните съдове се отварят отново, което причинява зачервяване. Тази трифазна цветова последователност, най-често при излагането на студ, е типична за синдрома на Рейно.
Диагностика и лечение
За да се диагностицира синдромът на Рейно, лекарят назначава капилярно изследване, наречено капиляроскопия. Ако тя потвърди заболяването, се назначават лекарствени средства и промяна в начина на живот. Трябва да се избягва излагането на студ, да се носят топли обувки и ръкавици.
Как да стоплим студените крайници
Ако все пак не страдате от Синдрома на Рейно и въпреки това ръцете и краката Ви са непрекъснато студени, ето няколко прости съвета, с които да се стоплите:
- Едно от най-важните неща е да спрете тютюнопушенето. В действителност никотинът е една е от основните причини за спазмите на кръвоносните съдове.
- Обличайте се топло. Носете памучни чорапи и топли обувки.
- Носете ръкавици.
- Ползвайте чехли през студените месеци.
- Потопяйте всяка вечер краката си във ваничка с топла вода, в която е разтворен магнезий.
- За да стимулирате кръвообращението, правете кръгови движения с ръце поне две минути.
- Вземайте всеки ден контрастен душ. Това подобрява кръвообращението.
- Масажирайте стъпалата и ръцете си.
- Ходете боси през лятото.
- Консумирайте топли напитки – топъл билков чай може да свърши чудеса.
Гинко Билоба
Разбира се, можете да се доверите и на силата на природните съставки.
Гинко Билобата е едно от традиционните лечебни средства при Синдрома на Рейно. Билката подобрява кръвообращението и насищането с кислород на мозъка и крайниците. Гинко Билобата спомага още за усилване на паметта и концентрацията, предпазва от инфаркт и инсулт, има благоприятен ефект при Алцхаймер, при шум в ушите и световъртеж, забавя процесът на загуба на зрението при възрастните хора, използва се от хора в депресивни състояния.
Действието на Гинко Билобата се допълва и подсилва от екстракта на Гроздовото семе. Той е мощен антиоксидант. Екстрактът от Гроздово семе е 20 пъти по-силен от витамин С и 50 пъти по-силен от витамин Е. Престоява в тялото 72 часа като за това време се усвоява напълно от организма. Има противовъзпалително и антиалергично действие, забавя стареенето на кожата, предпазва от образуването на разширени вени и спукани капиляри. Освен всико това- предпазва от студени крайници.
Висококонцентрирана комбинация от двата екстракта може да се намери във фитопродукта GinkgoVin. Той е уникален по своята същност продукт, тъй като представлява съчетание от две допълващи се и подсилващи действието си съставки- екстракт от Гинко Билоба (100мг) и екстракт от Гроздово семе (50 мг). Една опаковка Ginkgo Vin съдържа 60 таблетки, достатъчни за два месеца всекидневен прием.
Научи повече за GinkgoVin!
Любопитни факти
Употребявали ли сте израза „кръвта ми се смрази“? Обикновено този израз се използва, когато сме изплашени или силно разтревожени. Учени от университета в Бон са опитали да проверят достоверността на словосъчетанието. Те сравнили кръвни проби от пациенти, които страдат от тревожност и панически атаки, с кръвни проби от здрави хора без такива проблеми. Оказало се, че кръвта на хората с тревожност се съсирва (т.е. замръзва) много по-лесно от тази на хората от контролната група. А прекалено лесното съсирване е предпоставка за съсиреци и тромбоза. Изследването също така потвърдило, че групата, която страда от тревожност и безпокойство развива по-голяма чувствителност към студа и е със студени крайници.
За по-леко и бързо справяне със стреса, тревожността и безпокойството, можете да се доверите на Бланд – натурален продукт, съдържащ висококачествени екстракти от Маточина, Лавандула и Ашваганда, които не просто повлияват сърдечната дейност и нормалната функция на нервната система, а и подпомагат организма в реакцията му към стреса. Ашвагандата е природен адаптоген, който спомага за адаптиране на организма към промените във външните условия, както стресогенни, така и климатични.
Научете повече за стреса: https://botanic.cc/stres/
Научи повече за Bland!
Заключение
Усещането за студ на крайниците е изключително неприятно, особено, ако това се случва при високи температури. Но все пак има начини, с които тези симптоми да се потушат и състоянието да се облекчи. Спазвайте някои основни правила и се доверете на силата на природата. Тогава и зимата, и лятото ще Ви носят само наслада.
