Идва пролет, а крайниците Ви все още са студени?
Пролетта дяволито наднича през прозореца и подсказва за себе си. И макар все още да е зима, приближаването на един от най-красивите сезони започва да се усеща. Усеща се и в ароматната свежест на въздуха, и в сутрешната песен на птиците, и в онова първо кокиче, което изведнъж сваля от плещите ти някакво тежко бреме. И ти става леко и слънчево, защото знаеш, че ей там буквално зад ъгъла ще се появи зелено стръкче и ще поеме отговорността за тържеството на живота.
И макар да се радваме на топла зима, нямаме нищо против температурите да се повишат още малко и слънцето да бъде постоянен спътник в дните ни.
Но ако дори само очакването на слънцето успява да стопли сърцата ни, защо тогава студът упорито се е загнездил в крайници ни и не желае да покани идването на пролетта?
И Вашите крайници ли продължават да са студени, дори и когато Ви е топло на останалата част от тялото?
Запитвали ли сте се на какво може да се дължат студените крайници?
Разбира се, най-напред става въпрос за анатомия. Под кожата има малки кръвоносни съдове – капиляри. Те са изключително повърхностни и много бързо усещат отклоненията във външната температура. Когато външната температура е ниска, те се свиват, за да предотвратят загубата на топлина. Така пръстите побеляват и понякога мястото става болезнено. Ръцете и краката могат да бъдат засегнати от едно и също явление. Някои хора имат просто много чувствителни капиляри и дори съвсем малки колебания в температурата са достатъчни, за да причинят свиване на кръвоносните съдове и неприятни симптоми. Освен това краката могат да мръзнат поради особеностите на строежа на организма. Мускулният масив, който помага да се запазва топлината, именно в този част на тялото е незначителен. Няма подкожна мастна тъкан, а има относително голяма по площ кожна повърхност, която отдава топлината. Именно затова през есента и зимата краката са подложени на засиленото въздействие на студа.
Постоянно ли страдате от студени крайници или само в определени ситуации?
Обикновено мръзненето на крайниците е напълно безобидно явление и усещане. В повечето случаи се наблюдава при жените, но и мъжете не са застраховани. Това може да се появи епизодично и да има своите причини. Но, ако краката Ви мръзнат навсякъде и винаги, причината може да бъде нарушено капилярно кръвообращение, свързано с един от следните проблеми: локално нарушение на кръвообращението, обща недостатъчност на кръвообращението, нарушение на прокарването на импулси по чувствителните и вегетативни влакна на нервите на долните крайници.
Причини за студени крайници
- Всичко това може да бъде причинено от анемия.
- Диабетът също е свързан с нарушаване на кръвообращението и лошо оросяване на крайниците. Това неимоверно влияе и върху усещането за студ в краката и ръцете. Можете да научите повече за диабета: https://botanic.cc/diabet/
- Понижената функции на щитовидната жлеза също е свързана с нарушено кръвообращение, което може да се прояви като студени крайници. Можете да научите повече за щитовидната жлеза: https://botanic.cc/shtitovidnata-jleza/
- Никотинът предизвиква свиване на кръвоносните съдове, което нарушава кръвообращението, а крайниците на тялото са особено чувствителни към лошо кръвообращение. Свързаните с тютютопушенето заболявания, като хроничната обструктивна белодробна болест, могат да намалят способността на белите дробове да абсорбират добре кислорода, което да понижи нивото на кислород в кръвта.
- Приемът на някои лекарства, като бета-блокери, забавя сърдечната честота, което влияе на кръвообращението.
- Синдром на Рейно. Разбира се, студените крайници могат да се дължат и на заболяване – синдром на Рейно.
Синдром на Рейно
Синдромът на Рейно е вид съдово заболяване, свързано с вазоспазми. Среща се най-често при жени и се характеризира с болезнено усещане в крайниците. Може да засегне дори и носа и ушите. Понякога се свързва с изтръпване. Повечето хора със Синдром на Рейно имат свръхчувствителност към студа. Характерно за него е цветовата промяна в крайниците след излагане на промени в температурата. Обезцветяването на кожата настъпва следствие на анормален спазъм на кръвоносните съдове, причиняващ намален приток на кръв към самите тъкани на крайниците. Първоначално пръстите се оцветяват в бяло, поради намаления приток на кръв. Следващата фаза е оцветяването в синьо, поради продължителната липса на кислород. И накрая кръвоносните съдове се отварят отново, което причинява зачервяване. Тази трифазна цветова последователност, най-често при излагането на студ, е типична за синдрома на Рейно.
Диагностика и лечение
За да се диагностицира синдромът на Рейно, лекарят назначава капилярно изследване, наречено капиляроскопия. Ако тя потвърди заболяването, се назначават лекарствени средства и промяна в начина на живот. Трябва да се избягва излагането на студ, да се носят топли обувки и ръкавици.
Как да стоплим студените крайници
Ако все пак не страдате от Синдрома на Рейно и въпреки това ръцете и краката Ви са непрекъснато студени, ето няколко прости съвета, с които да се стоплите:
- Едно от най-важните неща е да спрете тютюнопушенето. В действителност никотинът е една е от основните причини за спазмите на кръвоносните съдове.
- Обличайте се топло. Носете памучни чорапи и топли обувки.
- Носете ръкавици.
- Ползвайте чехли през студените месеци.
- Потопяйте всяка вечер краката си във ваничка с топла вода, в която е разтворен магнезий.
- За да стимулирате кръвообращението, правете кръгови движения с ръце поне две минути.
- Вземайте всеки ден контрастен душ. Това подобрява кръвообращението.
- Масажирайте стъпалата и ръцете си.
- Ходете боси през лятото.
- Консумирайте топли напитки – топъл билков чай може да свърши чудеса.
Гинко Билоба
Разбира се, можете да се доверите и на силата на природните съставки.
Гинко Билобата е едно от традиционните лечебни средства при Синдрома на Рейно. Билката подобрява кръвообращението и насищането с кислород на мозъка и крайниците. Гинко Билобата спомага още за усилване на паметта и концентрацията, предпазва от инфаркт и инсулт, има благоприятен ефект при Алцхаймер, при шум в ушите и световъртеж, забавя процесът на загуба на зрението при възрастните хора, използва се от хора в депресивни състояния.
Действието на Гинко Билобата се допълва и подсилва от екстракта на Гроздовото семе. Той е мощен антиоксидант. Екстрактът от Гроздово семе е 20 пъти по-силен от витамин С и 50 пъти по-силен от витамин Е. Престоява в тялото 72 часа като за това време се усвоява напълно от организма. Има противовъзпалително и антиалергично действие, забавя стареенето на кожата, предпазва от образуването на разширени вени и спукани капиляри. Освен всико това- предпазва от студени крайници.
Висококонцентрирана комбинация от двата екстракта може да се намери във фитопродукта GinkgoVin. Той е уникален по своята същност продукт, тъй като представлява съчетание от две допълващи се и подсилващи действието си съставки- екстракт от Гинко Билоба (100мг) и екстракт от Гроздово семе (50 мг). Една опаковка Ginkgo Vin съдържа 60 таблетки, достатъчни за два месеца всекидневен прием.
Научете повече: https://botanic.cc/products/ginkovin/
Любопитни факти
Употребявали ли сте израза „кръвта ми се смрази“? Обикновено този израз се използва, когато сме изплашени или силно разтревожени. Учени от университета в Бон са опитали да проверят достоверността на словосъчетанието. Те сравнили кръвни проби от пациенти, които страдат от тревожност и панически атаки, с кръвни проби от здрави хора без такива проблеми. Оказало се, че кръвта на хората с тревожност се съсирва (т.е. замръзва) много по-лесно от тази на хората от контролната група. А прекалено лесното съсирване е предпоставка за съсиреци и тромбоза. Изследването също така потвърдило, че групата, която страда от тревожност и безпокойство развива по-голяма чувствителност към студа и е със студени крайници.
За по-леко и бързо справяне със стреса, тревожността и безпокойството, можете да се доверите на Бланд – натурален продукт, съдържащ висококачествени екстракти от Маточина, Лавандула и Ашваганда, които не просто повлияват сърдечната дейност и нормалната функция на нервната система, а и подпомагат организма в реакцията му към стреса. Ашвагандата е природен адаптоген, който спомага за адаптиране на организма към промените във външните условия, както стресогенни, така и климатични.
Научете повече за стреса: https://botanic.cc/stres/
Научете повече за Бланд: https://botanic.cc/products/bland/
Усещането за студ на крайниците е изключително неприятно, особено, ако това се случва при високи температури. Но все пак има начини, с които тези симптоми да се потушат и състоянието да се облекчи. Спазвайте някои основни правила и се доверете на силата на природата. Тогава и зимата, и лятото ще Ви носят само наслада.
