Тревожност!?

тревожност

Тревожността е много по-чест проблем, отколкото се смяташе преди. Тя засяга хора от пубертета през цялата средна до третата възраст. Жените, страдащи от нея, са два пъти повече от мъжете, макар че може би всъщност разликата не е толкова голяма – психолозите смятат, че мъжете са далеч по-малко склонни да споделят или дори да признаят, че имат проблем от такова естество.

Остра тревожност

Тревожността може да бъде остра или хронична. Острата се проявява в така наречените “панически пристъпи”. Наблюдава се, когато естествената реакция на организма “бий се или бягай” се проявява в неправилен момент – сложна, неволна физиологична реакция, при която организмът се приготвя да посрещне кризисна ситуация. Стресът води до отделяне на повече надбъбречни хормони, най-вече адреналин. Повишеното отделяне на адреналин ускорява метаболизма на белтъчините, мазнините и въглехидратите, за да се произведе бързо енергия, която организмът да може да използва. Мускулите се напрягат, пулсът и дишането се учестяват. Променя се дори леко съставът на кръвта, така че да се съсирва по-лесно.

При опасност от рода на нападение, злополука или природно бедствие подобна реакция е напълно нормална и способства за оцеляването. През останалото време симптомите, причинявани от повишеното отделяне на адреналин, водят до изтощение и страх. Хората, които често получават пристъпи на паника, са обзети от усещане за надвиснала опасност или смърт, а това не им позволява да мислят ясно. Пристъпът на паника може да бъде придружен също от задъхване, задушаващо, клаустрофобично усещане, сърцебиене, болки в гърдите, световъртеж, горещи и/или студени вълни, треперене, изтръпване в крайниците, изпотяване, гадене, усещане за нереалност и изкривяване на чувството за време. Заболяването може в далечен план да има и кумулативен ефект от рода нa общи болки и оплаквания, потреперване и скованост на мускулите, депресия, безсъние, кошмари, ранно събуждане, намалено либидо и необичайно усещане за напрежение и неспособност за отпускане. При жените може да се появят промени в менструалния цикъл и влошаване на ПМС.

Пристъпи на паник атака

Пристъпите на паника обикновено са кратки и силни. Могат да се появят по всяко време на деня или нощта и да траят от няколко секунди до половин час. На болния често му се струва, че са много по-продължителни, дори че получава инфаркт или инсулт. Самите пристъпи са крайно непредсказуеми – някои хора ги получават веднъж на няколко седмици, други могат да имат по няколко на ден. Нерядко пристъпите се провокират от стреса (съзнателен или несъзнателен) или от дадени емоции, но могат да бъдат и реакция на определени храни, медикаменти или съпътстващи заболявания. При тези хора обикновено се наблюдават хранителна алергия и хипогликемия, които могат да отключат пристъпа. Може да започне след прием или злоупотреба с продукти, съдържащи кофеин като например чай или кафе. Някои пристъпи настъпват без видима причина. Непредсказуемостта прави паническите атаки още по-неприятни.

Много болни с остро паническо разстройство се страхуват да останат сами или да посещават обществени места поради опасността от пристъп. Разбира се, това само повишава тревожността и налага допълнителни ограничения в живота им. Много психолози вярват, че поне в някои от случаите пристъпите се индуцират сами, т.е. се отключват поради страха от тях.

Предпоставки за панически пристъпи

В продължение на години на паническите пристъпи се е гледало като на психосоматичен проблем. Множество изследвания сочат обаче, че заболяването може да има органична основа. Много специалисти вярват, че паническите пристъпи се дължат на нарушение в химическите процеси на главния мозък, при което той изпраща и получава фалшиви “сигнали за тревога”. Повишената активност на някои области на мозъка води до освобождаване на норепинефрин, който ускорява пулса и дишането и повишава кръвното налягане – типични признаци на паническия пристъп. Според учени от клиниката “Мейо”, между 10 и 20% от американците получават панически пристъпи поне веднъж в живота си. Заболяването е вече признато за потенциално инвалидизиращо, но лечимо.

Хронична тревожност

Хроничната тревожност е по-лека и по-генерализирана форма на заболяването. Много хора изпитват неясно тревожно усещане през по-голямата част от времето, но интензитетът на усещането не достига степента, характерна за пристъпи. Тези болни се чувстват постоянно неспокойни, особено в присъствието на други хора, и се стряскат лесно. При пациентите с такава форма на заболяването често се наблюдава главоболие и постоянна умора. Хроничната тревожност може да се прояви на всяка възраст, но типично началото ù е в двадесетте или тридесетте години от живота. При някои хора с хронична тревожност се наблюдават и панически пристъпи.

Тревожността може в някаква степен да е наследствена. Някои случаи се свързват с относително безобидна сърдечна аномалия, наречена митрален пролапс. Тревожността се проявява по различен начин, но лекарите са единодушни, че тревожното състояние се засилва от конфликти – вътрешни или междуличностни.

Бланд е натурален продукт, който помага с тревожността. Научете повече: https://botanic.cc/products/bland/ !

Абонирайте се за нашия онлайн бюлетин и ще получите 10% отстъпка при първата си поръчка. Можете да го направите чрез бутон “Запиши ме” в по-долната част на сайта ✉️

Скорошни постове