⏰ Обновена: 16.08.2024
Тревожността – много по-честo срещан проблем, отколкото се смяташе преди.
Тревожността е психическо състояние, което засяга значителен брой хора в различни периоди от живота им. Някои считат, че това е естествено и неизбежно чувство, свързано със стресиращи ситуации, но все повече изследвания показват, че тревожността е много по-често срещан проблем, отколкото се предполагаше до скоро. Тя може да засегне хора от пубертета през цялата средна до третата възраст.
Интересното е, че жените са два пъти по-склонни да страдат от тревожност в сравнение с мъжете, макар че някои специалисти смятат, че разликата не е толкова голяма. Това може да бъде обяснено и с тенденцията на мъжете да не споделят и още по-малко да признаят, че имат проблеми от такова естество.
Остра тревожност и панически пристъпи
Тревожността може да бъде остра или хронична. Остра тревожност се проявява често чрез панически пристъпи, наречени още “панически атаки”. Те се наблюдават, когато естествената реакция на организма “бий се или бягай” се проявява в неправилен момент. Това е сложна, неволна физиологична реакция, при която организмът се приготвя да посрещне кризисна ситуация. Стресът води до отделяне на повече надбъбречни хормони, най-вече адреналин. Неговата роля е да ускори метаболизма на белтъчините, мазнините и въглехидратите, за да се произведе бърза енергия, която организмът да може да използва. Мускулите се напрягат, пулсът и дишането се учестяват. Променя се дори леко съставът на кръвта, така че да се съсирва по-лесно.
Научи всичко нужно за стреса: https://botanic.cc/stres/
При опасност от рода на нападение, злополука или природно бедствие, подобна реакция е напълно нормална и способства за оцеляването. През останалото време симптомите, причинявани от повишеното отделяне на адреналин, водят до изтощение и страх. Хората, които често получават пристъпи на паника, са обзети от усещане за надвиснала опасност или смърт, а това не им позволява да мислят трезво. Пристъпът на паника може да бъде придружен също от задъхване, задушаващо усещане, клаустрофобично усещане, сърцебиене, болки в гърдите, световъртеж, горещи и/или студени вълни, треперене, изтръпване в крайниците, изпотяване, гадене, усещане за нереалност и изкривяване на чувството за време. Състоянието може в далечен план да има и кумулативен ефект от рода на общи болки и оплаквания, потреперване и скованост на мускулите, депресия, безсъние, кошмари, ранно събуждане, намалено либидо и необичайно усещане за напрежение и неспособност за отпускане. При жените може да се появят промени в менструалния цикъл и влошаване на пременструалния синдром (ПМС).
Пристъпи на панически атаки
Пристъпите на панически атаки са кратки, но силни. Те могат да се появят по всяко време на деня или нощта и да траят от няколко секунди до половин час. Нерядко на болните им се струва, че са много по-продължителни, дори че получават инфаркт или инсулт. Самите пристъпи са крайно непредсказуеми – някои хора ги получават веднъж на няколко седмици, други могат да имат по няколко на ден. Неизвестността и неуспешните опити за предвиждане на тези пристъпи влошават още повече състоянието на тревога. Нерядко пристъпите се провокират от стрес (съзнателен или несъзнателен) или от дадени емоции, но могат да бъдат и реакция на определени храни, медикаменти или съпътстващи заболявания. При тези хора обикновено се наблюдават хранителна алергия и хипогликемия, които могат да отключат пристъпа. Може да започне след прием или злоупотреба с продукти, съдържащи кофеин като например чай или кафе. Някои пристъпи настъпват без видима причина. Непредсказуемостта прави паническите атаки още по-неприятни.
Научи всичко нужно за паник атаките: https://botanic.cc/panik-ataka/
Много болни с остро паническо разстройство се страхуват да останат сами или да посещават обществени места поради опасността от пристъп. Разбира се, това само повишава тревожността и налага допълнителни ограничения в живота им. Много психолози вярват, че поне в някои от случаите пристъпите се индуцират сами, т.е. се отключват поради страха от тях.
Предпоставки за панически пристъпи и хронична тревожност
В продължение на години на паническите пристъпи и хроничната тревожност е гледано като на психосоматични проблеми. Но редица изследвания показват, че заболяването може да има органична основа. Много специалисти вярват, че паническите пристъпи се дължат на нарушение в химическите процеси на главния мозък, при което той изпраща и получава фалшиви “сигнали за тревога”. Повишената активност на някои области в мозъка води до освобождаване на норепинефрин, който ускорява пулса и дишането и повишава кръвното налягане – типични признаци на паническия пристъп. Според учени от клиниката “Мейо”, между 10 и 20% от американците получават панически пристъпи поне веднъж в живота си. Заболяването е вече признато за потенциално инвалидизиращо, но лечимо.
Хроничната тревожност е по-лека и по-генерализирана форма на заболяването. Много хора изпитват неясно тревожно усещане през по-голямата част от времето, но интензитетът на усещането не достига степента, характерна за панически пристъпи. Тези болни се чувстват постоянно неспокойни, особено в присъствието на други хора, и се стряскат лесно. При пациентите с такава форма на заболяването често се наблюдават главоболие и постоянна умора. Хроничната тревожност може да се прояви на всяка възраст, но типичното начало е в двадесетте или тридесетте години от живота. При някои хора с хронична тревожност се наблюдават и панически пристъпи.
Bland
Bland е изцяло натурален продукт, създаден със специална грижа за подпомагане на справянето с тревожността. Bland благоприятства реакцията на организма към стреса и нормалния сърдечен пулс.
Bland съдържа висококачествени екстракти от маточина, лавандула и ашваганда, които са известни със своите успокояващи свойства.
Научи всичко нужно за Bland на следния линк: https://botanic.cc/products/bland/
Заключение
Тревожността е сериозно психическо състояние, което може да оказва значително влияние върху качеството на живот на засегнатите хора. Острата тревожност се проявява чрез панически атаки, които могат да бъдат много плашещи и дестабилизиращи. Хроничната тревожност, от друга страна, може да бъде по-лека, но все пак да причини значително страдание. Важно е да бъдем информирани за заболяването и да търсим помощ, ако се сблъскаме с неговите симптоми. Важно е и да знаем, че можем да си помогнем и да разчитаме на природата.
Bland – спокойствие от природата: https://botanic.cc/products/bland/
