Инсулинова резистентност

⏰ Обновена: 15.08.2024

Инсулинова резистентност – състояние, при което клетките в мускулите, мазнините и черния дроб не разпознават добре инсулина, който им носи глюкоза. Това означава, че не могат да използват глюкозата от кръвта за енергия. За да компенсира този недостиг, панкреасът произвежда повече инсулин. След известно време този механизъм на компенсация започва да изморява панкреаса и той постепенно изчерпва собствените си функционални механизми. Така глюкозата не може да бъде усвоена добре от клетките, тя остава в кръвта, в резултат на което говорим за повишени нива на кръвна захар.

Инсулин 

Инсулинът е транспортен хормон, който се произвежда от панкреаса и извозва глюкозата през кръвта до клетките. Клетките притежават специални рецептори, които разпознават идването на инсулина, който им „известява“, че им носи глюкоза, т.е. храна – енергия.  Глюкозата влиза в организма чрез храната. Черният дроб също може да произвежда глюкоза, когато е нужна енергия или когато човек гладува. 

Принципно нивата на кръвна захар се увеличават по време на хранене, като панкреасът произвежда инсулин, за да отговори на приема на глюкоза от храната. След това нивата на кръвна захар се нормализират. 

Инсулинова резистентност 

При инсулинова резистентност клетките в тялото не отговарят добре на инсулина. Рецепторите, с които те „чуват“ идването му, са „счупени“ и те не могат да приемат глюкозата, т.е. храната, която той им доставя. Механизмът за секретиране на инсулин и приемане на глюкоза от кръвта е нарушен. Състоянието е стъпка преди диабет тип 2, тъй като свръхпроизводството на инсулин все пак успява да поддържа нивата на кръвна захар в нормални рамки за известно време. 

Инсулиновата резистентност като клинично състояние включва група от проблеми като наднормено тегло, високо кръвно налягане, висок холестерол и диабет тип 2. Според американски проучвания, този синдром вероятно афектира един от трима американци. Понякога заболяването се нарича и метаболитен синдром. 

DiabeFor Gluco е натурален продукт, който е подходящ при инсулинова резистентност, преддиабет, метаболитен синдром, диабет тип 2, гестационен диабет. DiabeFor Gluco е напълно лишен от странични ефекти.

Научи повече за DiabeFor Gluco!

Симптоми на инсулинова резистентност 

Трудно е човек сам да прецени дали страда от инсулинова резистентност. За да се потвърди тази диагноза, са нужни тестова за установяване на нивата на кръвна захар. 

Същото важи и за други индикатори, които най-често съпътстват инсулиновата резистентност, а именно: високо кръвно налягане, нисък добър холестерол и високи триглицериди. 

Научете всичко нужно за кръвното налягане!

Научи повече за холестерола!

Проучвания сочат, че Птерокарпусът в DiabeFor Gluco влияе и на триглицеридите.

Все пак някои индикации, които показват, че човек може да страда от инсулинова резистентност са:

• талия над 100 cm при мъже или 90 cm при жени
• замервания на кръвно налягане над 130/80
• кръвна захар на гладно над 100 мг /dL
• триглицериди на гладно над 150 мг/dL
• нива на холестерол с висока плътност под 40 mg/ L при жени и 50 мг/ dL при мъже
• петна, тъмна лилавеникава кожа.

Рискови фактори и причинители на инсулинова резистентност 

Състояния, които биха предизвикали инсулинова резистентност, могат да включват: наднормено тегло, особено в областта на корема; заседнал начин на живот; диета, свързана с високи нива на въглехидрати; гестационен диабет; здравословни проблеми като неалкохолна мастна чернодробна болест и синдром на поликистозните яйчници; семейна история с диабет; пушене; хората с африкански, латиноамерикански и индиански произход са по-предразположени; възрастните над 45 са по-предразположени; хормонални заболявания като Синдром на Кушинг и акромегалия; лекарствени препарати като стероиди, антипсихотици и лекарства за ХИВ; прблеми със съня като сънна апнея.

Наднорменото тегло е много съществен фактор, особено ако мазнините се намират в долната част на корема около органите в тази част на тялото.

Дълги години учените смятали, че мазнините служат единствено за съхранение на енергия, но проучвания доказват, че мазнините около корема произвеждат хормони и други субстанции, които допринасят до хронични дълготрайни възпаления в тялото. Възпалението играе важна роля в инсулиновата резистентност, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Много изследвания сочат, че причината, поради която клетките стават резистентни на инсулина, е свързана именно с повишените нива на триглицеридите и холестерола, които идват от некачествената храна. Самите рецептори на клетката стават „глухи“ и не чуват пристигането на инсулина.  

В крайна сметка се оказва, че начинът на живот, начина на хранене, липсата на движение са основни фактори, които могат да окажат влияние върху появата на инсулиновата резистентност. 

Диагноза и тестове за инсулинова резистентност

Инсулиновата резистентност може да се диагностицира с някои от следните методи:

Въпроси 

Медицинският специалист може да използва стандартни въпроси за установяване на заболяването, например – дали има семейна история със заболяването.

Физически тест

Измерването на теглото и съотношението му към ръста, както и измерването на кръвното нялагане също са важни показатели за инсулиновата резистентност. 

Кръвни тестове

Измерването на глюкоза на гладно е тест, при който се замерва кръвната захар след като човек не е ял в рамките на осем часа. 

След измерването на глюкоза на гладно, специалистът ще накара пациента да изпие захарен разтвор. Два часа след това се прави нов кръвен тест, за да се измери кръвната захар след натоварване с глюкоза. 

Тест за хемоглобин с A1c е изследване, при което се следи кръвната захар за последните 2 до 3 месеца. Специалистите го използват, за да диагностицират преддиабет или диабет. При боледуване от диабет изследването показва дали човек успява да поддържа кръвната захар под контрол. 

Как инсулиновата резистентност прогресира в диабет тип 2 

Когато човек страда от инсулинова резистентност, панкреасът произвежда допълнително инсулин, за да се опита да компенсира липсата на глюкоза в клетката. 

Този механизъм сработва за известно време, като нивата на кръвна захар остават нормални. 

За съжаление, панкреасът не успява да издържи на това допълнително натоварване за много дълъг период. Ако човек не направи промени в начина на живот, като подобряване на храненето и прибавяне на физическа активност, кръвната му захар се увеличава, докато човек не получи преддиабет и диабет тип 2. 

При инсулинова резистентност специалистът ще прегледа резултатите на кръвни тестове и вероятно ще получи:

• Тест за глюкоза в кръвна плазма: 100 -125;
• Тест за натоварване с глюкоза: 140 – 199
• A1c  резултат между 5.7% и 6.4% 

Ако човек не успее да се справи с поддържането на нормални нива на глюкоза, докато страда от преддиабет, то ще бъде диагностициран с диабет тип 2, ако резултатите му са достигнали следните стойности: 

• Тест за глюкоза в кръвна плазма: 126 или по-високо;
• Тест за натоварване с глюкоза: 200 или по-високо
• A1c  резултат 6.5% или повече 

Лечение и превенция на инсулинова резистентност 

Човек може да предприеме промени в начина на живот, за да предотврати появата на диабет тип 2 и да излекува напълно инсулиновата резистентност.

Упражнения 

Препоръчително е човек да бъде умерено активен поне по 30 минути на ден, като лесно упражнение може да включва енергично разхождане. Добре би било да се занимава с такъв вид физическа активност поне 5 пъти на седмица.

Поддържане на здравословно тегло

Човек трябва да следи теглото си, като влизането в нормална рамка е от изключително значение, особено при затлъстяване в долната част на корема.

При затруднения може да се препоръча консултация с диетолог или фитнес инструктор, който да назначи хранителен режим. 

Можете да научите повече за различни храни, подходящи при хора с диабет или инсулинова резистентност от следната статия: https://botanic.cc/diabet/ 

Здравословни хранене 

Здравословното хранене е ключово за управлението и превенцията на инсулиновата резистентност и свързаните заболявания. Ето няколко основни насоки за хора, страдащи от инсулинова резистентност:

• Избор на пълнозърнести продукти: избирайте храни като кафяв ориз и киноа.
• Ядки и семена: включете бадеми, орехи и чиа за допълнителни фибри и здравословни мазнини.
• Наблегнете на месо, богато на протеини с малко мазнини: пилешкото и пуешкото са отлични източници.
• Риба: сьомгата и скумрията са богати на омега-3 мастни киселини.
• Растителни протеини: бобът и лещата осигуряват протеини и фибри.
• Ограничете сладкото: избягвайте сладки напитки и сладкиши, които бързо повишават кръвната захар.
• Зеленчуци: зеленолистни зеленчуци като спанак и броколи.
• Плодове: изберете плодове с нисък гликемичен индекс като ябълки, череши, круши.
• Хидратация: поддържането на хидратация е важно за метаболизма и детоксикацията на тялото.

Тези препоръки подпомагат не само контрола на инсулиновата резистентност, но и общото здраве и превенция на хронични заболявания.

Лекарствени средства

Различните специалисти могат да препоръчат различни лекарства. Обикновено се препоръчва метформин, който за съжаление протежава редица странични ефекти. 

Научи повече за метформина!

DiabeFor Gluco

DiabeFor Gluco съдържа патентнован екстракт Silbinol, като активното вещество птеростилбен влияе на всички важни механизми за нормализиране на кръвната захар, като намалява резистентността на клетката към инсулин.

Един от механизмите, чрез които постига този ефект, е повишаването на експресията на транспортьора, който закарва глюкозата от кръвта в клетката. Птерокапусът възстановява и бета клетките, чиято фунцкия е производството на инсулин в панкреаса. Това е важен механизъм на действие при хората с инсулинова резистентност, тъй като в даден момент панкреасът се изхабява от свръхпроизводството на инсулин. 

Проучвания сочат, че птерокарпусът има и позитивен ефект върху понижаването на лошия холестерол и увеличаването на добрия холестерол, като намалява тоталния холестерол. 

Научи повече за DiabeFor Gluco!

Усложнения 

Ако метаболитният синдром не се лекува, може да доведе до някое от следните усложнения: висока кръвна захар; ниска кръвна захар; инфаркт; инсулт; заболявания на бъбреците; проблеми с очите; рак; болестта на Алцхаймер. 

Заключение

Инсулиновата резистентност е състояние преди диабет тип 2, при което клетките имат слаба сензитивност към инсулина в кръвта, което ги прави гладни за глюкозата и за нейната енергия. Този недостиг кара панкреасът да произвежда още повече инсулин, което изхабява неговите бета клетки. Ако този синдром не се лекува, той най-често прераства в диабет тип 2. 

Предпоставките за инсулинова резистентност са много, като включват: възраст, предишни заболявания, семейна история, но съзнателните фактори, които подлежат на влияние, са свързани с теглото и начина на живот.

Затлъстяването, особено в областта на корема, е един от най-значимите фактори както за развитието на инсулинова резистентност, така и за диабет тип 2. 

Специалист може лесно да установи дали даден човек страда от инсулинова резистентност, като най-прецизният метод е измерване на кръвна захар на гладно в комбинация с глюкозно натоварване.

Инсулиновата резистентност е обратимо състояние, но е важно човек да взема нужните мерки – подобряване на диетата и водене на активен начин на живот, приемът на DiabeFor Gluco е също полезен. В противен случай, човек може да развие както диабет, така и по-сериозни заболявания с по-сериозни усложнения. 

Научи повече за DiabeFor Gluco!